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白云山板蓝根:感冒苗头?拦一下!

美好新起点 发表于 2023-9-12 17:00:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  感冒又称“伤风”,一年四季均可发病,夏季感冒多为“热伤风”。夏季感冒是因为夏季闷热,湿度较大,人们贪凉,如吹空调等。那么该如何预防感冒呢?

  1、清淡饮食:夏季饮食要以清淡为主,避免食用油腻辛辣刺激及生冷食物,多吃具有清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物,比如绿豆、山药、莲子百合粥还有荷叶粥等。

  2、适当吹空调:夏季,室内外温差很大,因此,人们从室外回到室内容易受凉,发生热感冒。室内长期开着空调,空气不流通,病毒、灰尘中的尘螨很容易入侵人体。因此,我们应当少开空调,多打开门窗通风,定期清洁空调。要注意调节空调的度数,不要开得过低,注意室内外温差,最好是控制在五摄氏度左右。

  3、保持充足的睡眠:夏季,人们白天的时候很容易疲乏,因此,晚上要保持充足的睡眠。进行适量的运动,有助于提高免疫力,减少感染热感冒的概率。

  除此之外,保持愉悦的心情也有助于身体健康,如果出现了感冒的症状,咽干、咽痛、扁桃体肿大、咽部不适等卡他样症状,出现感冒苗头或在感冒初期,可以使用白云山板蓝根颗粒进行干预。

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