近视与护眼的那些事儿

1、眼睛近视的肌理？
眼睛睫状肌僵硬就是真性近视，痉挛就是假性近视

孩子的这些表现可能近视了
1.        眼睛眯着看东西
2.        凑近了看，喜欢搬小板凳去电视机前看电视
3.        喜欢揉眼睛
4.        孩子一段时间爱频繁眨眼睛

2、近视了到底配不配眼镜？
近视因为我们的阅读习惯、坐姿、用眼不科学导致的。
过度过长时间用眼是导致近视的根本原因。
100度以内的，眼镜建议长期带着。

3、近视高发与电子设备有关，有科学依据吗？
同样的小朋友，看同样时间的手机和书，在引起近视方面是一样。
长时间近距离用眼是根本原因，而用电子设备不是根本原因。

防止近视的小方法：
1、防止近视的20’20”20”法则
20分钟看远处20秒钟，眨眼20次。
2、每天户外运动，太阳光可预防近视
太阳光可让眼睛中的多巴胺分泌，预防近视
3、阳光下运动，看到的物体都是远处的物体，让眼睛频繁的放松。

反思与自我觉察
行动上的积极调整会带动心态上的积极转变。